防晒做不对，一夏老十岁！

Hi，我是配方师卷福酱

我们常常觉得打伞，戴口罩，涂防晒真的很麻烦。尤其是防晒产品老是油油的，还隔俩个小时就要补涂，对我们这种“懒癌”晚期患者而言，真是苦不堪言。

MMP，反正有美白产品，我上班也就十几分钟，不涂防晒就用美白应该也可以白回来吧？

不好意思——

防晒第一大误区就是“防晒仅仅是防晒黑”。

工藤静香，木村拓哉的老婆，年轻时候的颜值简直女神。但是卿本佳人篇篇喜欢户外运动，喜欢运动是没错的，错就错在这位Lady不注意防晒，结果这几年被拍到照片，就是......下面这样。当年的女神被活生生地晒成了油腻大妈，实在令人惋惜。

防晒防的是“光老化”

光老化：Dermatoheliosis是一个非常有趣的词，前缀拉丁文dermato-自然是代表皮肤，而Helios是古希腊神话中的太阳神。看来自古人们就了解太阳神的威力，太阳神对皮肤的主要攻击武器大家都知道是紫外线，但是攻击方式就多种多样了，既有正面猛攻，也会暗中埋伏伺机而动，切断后路，使皮肤自救无门。

下面就来了解一下紫外线对皮肤的攻击招数。

正面攻击

紫外线诱导基质金属蛋白酶活性飙升，导致胶原蛋白降解。

胶原蛋白是众所周知的抗老化成分，这个得益于丸美当年广告，“富含胶原蛋白，弹弹弹，弹走鱼尾纹”。工藤静香年轻那就是一脸的胶原蛋白，但是天生丽质不防护，紫外线就能让你胶原蛋白降解，让你女神变大妈。

这里不得不提到一个新哥们：基质金属蛋白酶（Matrix metalloproteinase，MMPs），这哥们其实存在每个人的身体中，是一种跟细胞代谢，更新，凋亡等进程密切相关的重要蛋白酶，同时也控制着胶原蛋白纤维的降解。

这种酶本身在细胞的生命周期中起着不可或缺的作用，但是当皮肤过度暴露在紫外线下时，MMPs的活性会被过度激发，导致大量的胶原蛋白和弹力蛋白被降解，使得胶原纤维失去弹性变得松弛无力，最终形成皱纹。

这就是紫外线通过MMPs（为啥这个缩写老让我有骂街的冲动呢？）这个武器，让我们脸上胶原蛋白减少，从而老态龙钟。

(图片来源：巴斯夫公司官网资料)

暗中破坏

如果说上面那个通过破坏胶原蛋白让我们老化已经够可恶了。现在再说这个破坏DNA方式那就真是阴险呀！

紫外线中有UVA和UVB，UVB会扰乱细胞中DNA的排序，而UVA会促发形成氧自由基（ROS），伺机而动破坏DNA链的完整性。这两种攻击方式都会使得皮肤孤立无援，失去修复自救的能力，绝望地加速衰老下去。

首先 UVB对于皮肤细胞基因的威胁比较直接，诱导DNA螺旋链上相邻的碱基发生聚合形成二聚体，就像下图这样，把一段好好的基因代码硬生生改成了乱码，无法复制也无法表达。

（图片来源：网络）

UVA造成破坏的方式要比UVB阴险得多，过去由于UVA不容易立即造成晒伤和晒黑，往往会被忽略，如今越来越多的研究发现，UVA的穿透力要比UVB高得多，有高达20-30%的辐射可以深达真皮层，受其激发产生的氧自由基可以潜伏在肌肤肤深处，伺机造成破坏，严重时可导致DNA双螺旋结构断链。

其中更为让人绝望的是：线粒体基因损伤导致自由基堆积的恶性循环。

线粒体（Mitochondria）的主要功能是为细胞储存能量，一旦代表线粒体的基因mt-DNA受到损伤，影响到线粒体蛋白质的表达，就会导致细胞能量代谢的功能减弱，使得更多的能量被转化成氧化自由基，形成一个无止尽的恶性循环。

同样的，胶原DNA损伤也会导致皮肤无法合成新的胶原蛋白来修复受到金属基质蛋白酶损伤的胶原组织【合成胶原蛋白的是成纤维细胞。成纤维细胞也是靠DNA表达合成胶原蛋白的】，使得皱纹越来越深，最终远远超过实际年龄应有的深度和广度。

（图片来自巴斯夫公司官网资料)

伤害如此之多，若没有足够的防护，我们可怜皮肤在这样的猛攻之下毫无还手之力，只能主动产生黑色素来勉强抵挡，吸收了紫外线的黑色素比较起其他的氧化自由基来是稳定的，不会造成进一步的破坏。

如果不做好防晒，皮肤暴晒后氧化压力正强，这时候立即使用强力抑制黑色素形成或是促进角质层脱落的美白产品，都会对皮肤造成二次伤害，无异于落井下石。

暴晒后，首先应该做的是晒后修复：中和晒后产生的氧化自由基，消弭炎性反应，恢复皮肤的屏障功能，然后再来解决晒黑的问题。

关于晒后修复，我会再抽个时间，另外写一篇文章专门给大家讲讲，敬请期待。

史上最为经典的光老化实景照就是这位美国加州开了28年卡车的司机的脸，靠车窗的半边脸长期暴露在阳光下，不仅产生了深深的皱纹，还有严重的皮肤增生。

(图片来源：网络)

看完这些，你还认为——夏天不防晒只是会晒黑而已吗？

如何选择防晒产品

广谱保护

如前面提到的，紫外线攻击皮肤的方式是一套组合拳，所以对它的防护首先要全面，不能放过任何一个波段，尤其是穿透力强，又善于隐藏破坏性的UVA。

单一的防晒/往往剂很难做到广谱吸收紫外线，所以通常同时标注高SPF和高PA的防晒产品都含有多种防晒剂。欧盟规定防晒产品中针对UVA的防护至少是标注总SPF值的三分之一。

光稳定和光致敏性

上世纪七十年代开始应用于护肤品的丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷（BMDBM，药品名阿伏苯宗，注册名太长，不用看也没关系），是第一种可以全波段吸收UVA的有机防晒剂。

这个历史超过40年的防晒剂是一个晒后不稳定的典型例子，吸收紫外线后自身会降解，释放出氧化自由基，会损害刺激皮肤，也有研究指出，即使不受阳光照射，阿伏苯宗也会慢慢降解。

一直以来，阿伏苯宗都是一种让配方师又爱又恨的存在。恨它不稳定，需要复配各种其他防晒剂来保证它至少在保质期内不降解；爱它是因为它吸收全波段UVA的能力，长时间内无法找到替代品。

尽管如今有各种配方技术来保证阿伏苯宗在使用前不发生降解，例如著名的理肤泉ANTHELIOS系列，但是阿伏苯宗的的防晒机理是不会改变的，所以无论如何，使用过含有这类成分的防晒霜，睡前一定要记得洗脸啊…..

物理防晒VS化学防晒

用物理防晒一定会变僵尸脸？用化学防晒会伤皮肤？

搜一下防晒就会发现，几乎每位博主都会就物理防晒和化学防晒说出一套理论来，几乎是千篇一律：物理防晒剂反射，散射紫外线；化学防晒剂吸收紫外线，改变自身化学结构。这套理论倒是看似把“物理”和“化学”界定得挺清楚，但较真起来，这套理论是相当片面的，甚至有给不良防晒产品洗白的嫌疑。

(素材来自网络，经编辑)

首先说物理防晒剂，通常指的是二氧化钛和氧化锌之类的矿物质，以固体颗粒的形态附着在皮肤表面，如果说物理防晒全靠反射阳光来保护皮肤的话，那么涂上后泛白似乎就是理所当然的，而且是越白效果越好，让消费者欣然接受僵尸脸的使用体验。

事实上，优秀的物理防晒剂同样可以通过吸收紫外线来保护皮肤，氧化锌也好，二氧化钛也好，都有半导体的性质，可以把吸收的紫外线能量储存在“能带”里面，越小的固体颗粒，能带储存的能量越多，波长超出能带的光子（可见光，红外）则不会被吸收。只要颗粒足够小，二氧化钛和氧化锌也可以通过吸收紫外线来保护皮肤，不会造成明显的泛白和僵尸脸。

当然这些颗粒也不能无限制地小下去，一旦小到可以透过角质层，就会造成新的安全问题了。物理防晒剂最大的优势就是针对的波长范围宽，可以取代一些不稳定的有机UVA吸收剂，只要解决泛白问题，不失为一个不错的选择。

再来说说化学防晒剂，通常指的是有机防晒剂，例如之前提到的阿伏苯宗，就是靠降解改变自身化学结构来消耗吸收来的光能。这毕竟是40年前的技术了，如今的科技发展已经给我们带来了多种光稳定的有机防晒剂，可以通过分子热运动来消散吸收光能带来的能量，自身分子结构不发生变化。

综上，在现今的技术环境下，一款好的防晒产品应该是覆盖光谱广，肤感好，成膜性强，不会引发光敏感，不会造成严重泛白的。

防晒产品推荐

防晒产品千千万，怎样才不天天换。

我们举例推荐几个产品以供参考。

言安堂的朋友应该对它最不陌生，肤感清爽不油腻，防晒光谱又给力，尤其是还有遇水则强的黑科技，这样的产品简直不能太好用，但是，我们提醒一下大家，在室内不流汗的情况下用小金瓶真是杀鸡用了牛刀，又费钱而且效果出不来。其次小金瓶不也是所有人的白马王子。起码干皮的朋友，可能很多人和它今生真的没啥缘分。

珂润润浸保湿防晒就是个搭配得不错的例子，虽然用了氧化锌作为主要防晒剂，但是并没有明显的泛白现象，肤感也相当不错，是敏感肌妹子的福音。

好了，今天的分享就到这里，总结一下：防晒不仅仅是晒黑，光老化也是我们不能忽视的危害！

想要成为嫩嫩的女孩纸？

千万不要忽略防晒哦！